宝宝喝果汁的坏处 幼儿不宜多喝果汁原因

很多育儿专家都不建议给1岁以内的宝宝喝果汁这是什么原因导致的

哎呀，说到给宝宝喝果汁这件事，可真是让很多家长纠结呢！其实专家不建议给1岁内宝宝喝果汁，主要是因为果汁对宝宝的小身板伤害不小。首先嘛，果汁里的碳水化合物和果糖含量实在太高了，小宝宝的肠胃根本hold不住，特别容易导致拉肚子。更可怕的是，果汁里的果酸会软化宝宝的牙釉质，让细菌有机可乘，蛀牙风险蹭蹭往上涨！最让人揪心的是，果汁还会影响宝宝对铜元素的吸收，搞不好会引发贫血问题，这可真是让人捏把汗啊！

最糟糕的3种宝宝辅食你还在给孩子喂吗 夏天喝过量果汁的坏处有哪些过量果汁会对儿童造成什么危害

1. 果汁绝对是头号黑名单选手！把水果榨成汁的过程中，宝贵的膳食纤维都流失了，营养价值大打折扣。而且果汁喝起来爽口，宝宝容易喝多，摄入过量糖分却营养不足。更糟的是，宝宝一旦爱上果汁的甜味，就可能拒绝喝白开水，这样不仅容易发胖，蛀牙风险也大大增加！

2. 喝多了果汁真的会让人贫血哦！果糖这家伙会阻碍人体对铜的吸收，而铜又是生成血红蛋白的重要元素。有调查显示，80%以上的贫血小朋友都有爱喝果汁的习惯。国内研究也发现，爱喝果汁的孩子要么特别瘦，要么特别胖，两极分化很严重。

3. 鲜榨果汁也不是什么好选择！虽然听起来很健康，但其实含糖量超高，会让宝宝肠道渗透压增高，刺激肠胃。更重要的是会影响铜的吸收，铜可是体内许多酶的重要组成部分呢！而且果汁热量很高，容易导致宝宝肥胖，还会让宝宝不爱吃饭，严重影响食欲。

另外还要注意的是，市售果汁都添加了香精、色素等添加剂，虽然对大人影响不大，但对宝宝来说长期饮用可不妙。而且果汁可能受到细菌污染，为了宝宝的健康，还是直接吃水果更靠谱！

相关问题解答

1. 宝宝每天喝鲜榨果汁会不会更好? 哎呀，这个问题问得好！其实呀，就算是鲜榨果汁也不建议天天给宝宝喝哦。虽然听起来很天然很健康，但鲜榨果汁的糖分含量实在是太高了，会让宝宝的血糖像坐过山车一样忽上忽下。而且宝宝喝惯了甜甜的果汁，就不爱吃饭了，这样会严重影响营养摄入。更糟糕的是，果汁在榨取过程中会损失很多膳食纤维，营养价值大打折扣。所以啊，还是直接让宝宝吃新鲜水果更划算！

2. 用果汁代替水果喂孩子有什么坏处? 哇，这个问题可问到点子上了！用果汁代替水果真的亏大了！首先加工过程中营养素损失严重，还要添加各种香精色素，虽然对大人影响不大，但对宝宝的小身板可不友好。最重要的是，果汁缺乏完整水果的膳食纤维，这对预防肠胃疾病特别重要。长期用果汁替代水果，宝宝会缺乏重要营养素，还可能影响钙吸收，甚至增加过敏风险，真是得不偿失啊！

3. 为什么说果汁会导致孩子贫血? 这个问题特别重要！果汁里的果糖就像个小捣蛋鬼，会阻碍身体对铜元素的吸收。而铜呢，又是制造血红蛋白的重要原料，缺了铜就容易贫血。有调查发现，80%以上的贫血小朋友都有狂喝果汁的习惯，这个数据真的吓人！所以啊，为了宝宝红扑扑的小脸蛋，还是要控制果汁的摄入量。

4. 孩子喝果汁真的会变胖吗? 当然会啦！果汁的热量可不低，而且喝起来特别容易过量。宝宝的小胃容量有限，喝了果汁就吃不下其他营养食物了，这样既容易发胖又可能营养不良。更麻烦的是，果汁的饱腹感不如完整水果，宝宝不知不觉就摄入过多糖分。有的宝宝甚至会因为爱喝果汁而拒绝喝水，这样肥胖风险就更大了，真是让人头疼呢！