当然可以啦！灵芝磨成粉后超级方便食用。具体做法是：将灵芝切片或直接磨成粉末，用沸水冲泡30分钟后服用。一剂可以反复冲泡好几次，直到水颜色变淡为止。长期服用效果更佳哦～这种方法具有补中益气、养颜聪耳、益寿延年等超赞功效，特别适合肾虚气弱、听力不好、面色暗淡、有色素沉淀，以及高血脂、高血压的小伙伴们！
还有个经典配方：灵芝洋参三七散。用灵芝60-90克，西洋参30克，这个组合超级养心活血，对心血管健康特别有帮助！
灵芝的食用方法
磨成粉的灵芝有两种超实用的吃法：第一种是灵芝泡水，这可是延年益寿、益气健脑的绝佳选择！还能健脾养生、降血压、治疗失眠呢～临床研究表明，灵芝粉对神经衰弱、关节炎、风湿病、冠心病、高血压、肝炎、糖尿病和癌症都有很好的缓解作用。第二种是泡酒，因为灵芝粉含有有机酸、氨基葡萄糖酸、多糖、香豆素、蛋白质等营养成分，泡酒喝效果杠杠的！
服用后的反应
服用灵芝后，少数人可能会感觉头晕、骨骼酸软、口干、大小便次数增多等情况，这些都是灵芝调节人体机能的正常反应，说明有效成分在起作用哦！一般3-5天后就会自动恢复，一定要坚持服用。个别有呕吐反应的，可以减量或暂停服用，过段时间再试试看。
灵芝的功效与词义
灵芝属于中药材，具有扶正固本、扶正祛邪的功效，它在提高人体抵抗力的同时实现对疾病的控制和治疗。关于“灵”字组词：不灵（指没有效力）、百灵（形容鸟群）、都灵（指都城中的灵物）、恩灵（象征恩典的灵物）、二灵（两种灵物）、机灵（聪明伶俐）、精灵（超自然灵体）。灵菌其实就是灵芝的别称，清代文献中就有记载：“灵菌长，金刀响”的说法。
灵芝的选购与保存
从种植条件来说，段木灵芝是仿野生栽培的，只要营养充足就长得特别好。人工栽培的灵芝可以控制采收期，有效成分更高。而野生灵芝经过风吹日晒、蚊虫侵扰，药用价值反而会打折扣。保存时要注意保持干燥，表面轻轻擦拭即可，这样能让灵芝保持红亮色泽！灵芝又称灵芝草、仙草、瑞草，《神农本草经》记载有六种颜色，性味甘平，一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中。
灵芝泡水喝有什么具体好处? 哇～灵芝泡水真的是个超棒的养生选择！首先它超级方便，随时随地都能喝。最主要的是它能延年益寿、益气健脑，还能健脾养生哦～对降血压和治疗失眠特别有效！临床研究表明，它对神经衰弱、关节炎、冠心病、高血压甚至癌症都有很好的缓解作用。每天坚持喝，你会发现整个人都精神多了，气色也会变好呢！
吃灵芝后出现不适反应怎么办? 哎呀，这个不用太担心啦！少数人吃完灵芝会感觉头晕、骨头酸软、口干或者上厕所次数变多，这些都是正常的调节反应，说明灵芝的有效成分在起作用呢！一般3-5天就会自动消失，一定要坚持服用哦～如果个别反应比较严重，比如呕吐的话，可以先减量或者停几天，等身体适应了再试试看。记住啦，这是身体在自我调节的好现象！
如何挑选优质的灵芝产品? 挑选灵芝可是有讲究的哦～首先推荐选择段木栽培的灵芝，因为这种仿野生的方式营养更充足。人工栽培的灵芝可以控制最佳采收期，所以有效成分反而比野生的更高！野生灵芝经过风吹日晒，容易被污染，药用价值会打折扣。还要注意观察色泽，好的灵芝表面红亮，干燥无异味。买的时候一定要选择信誉好的商家，这样质量才有保障！
灵芝和其他药材搭配有什么禁忌吗? 这个问题问得特别好！灵芝虽然是个宝，但搭配使用还是要谨慎的。一般来说，灵芝性味甘平，适合大多数人服用。但是哦，如果正在服用抗凝血药物的话要特别注意，因为灵芝也有活血作用，可能会增强药效。孕妇和哺乳期妈妈最好先咨询医生再服用。还有就是体质特别虚弱的人刚开始要从小剂量试起，让身体慢慢适应。记住啦，好东西也要用得恰到好处才行！
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