近视预防七不要 眼睛快近视了该如何挽救

近视预防七不要有哪些注意事项

1. 不要用太细的铅笔写太细小的字，这样会让眼睛过度用力，特别容易造成视疲劳，久而久之视力就会下降得飞快。

2. 不要常喝碳酸饮料。哎呀，这个很多人都不注意呢！经常喝碳酸饮料会让体内的钙质流失，导致眼球壁中的钙含量下降，眼球壁就会失去正常的弹性。这样一来，眼球就特别容易被拉长，近视度数嗖嗖地往上涨，简直不要太可怕！

3. 不要过食含糖高的食物。吃太多甜食的话，糖代谢过程中会产生大量酸性物质，血液中的酸度会增加，与体内的钙质结合，影响钙的吸收。哇，这可不是闹着玩的，对眼睛健康影响很大呢！

4. 预防近视还要记住"五不看"原则：不要在暗弱光线下看书、不要躺在床上看书、不要在直射的强光下看书、不要走路时看书、不要在车上看书。这些都是用眼的大忌哦！

眼睛快近视了该如何有效挽救

1. 增加室外活动时间：每天学习或工作之余，建议大家多到户外活动活动，呼吸新鲜空气，适当进行运动锻炼。比如跑跑步、骑骑自行车，既能让身心放松，又能缓解眼部肌肉的紧张状态，对预防近视形成很有帮助呢！

2. 应用药物干预：可以使用硫酸阿托品滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等睫状肌麻痹剂，这些药物能起到松弛睫状肌的作用，帮助缓解眼睛疲劳。不过用药前最好咨询医生哦！

3. 端正读写姿势：读书写字时要保持正确的姿势，眼睛离书本的距离最好保持在30cm以上，绝对不能小于24cm。千万不要趴着或歪着头看书写字，这样不仅对眼睛不好，还对身体发育不利。

4. 坚持做眼保健操：每天保证做2次高质量的眼保健操。通过对眼睛周围穴位的按摩，可以促进眼部血液循环，消除眼肌疲劳，还能调节大脑皮层的兴奋与抑制机能，效果杠杠的！

相关问题解答

1. 近视手术后需要注意哪些禁忌事项?

哎呀，做完近视手术可要注意啦！术后一个月内千万不要让脏水、洗发水、沐浴液这些化学物质进入眼睛，它们可能携带细菌会刺激到脆弱的眼部组织。还要避免揉眼睛、剧烈运动和长时间用眼，要给眼睛足够的休息时间。记得按时复查，遵医嘱用药，这样才能确保手术效果哦！

2. 为什么不能经常喝碳酸饮料?

这个嘛，经常喝碳酸饮料会让体内的钙质悄悄流失，导致眼球壁中的钙含量下降。这样一来，眼球壁就会失去正常的弹性，眼球就特别容易被拉长，近视度数就会蹭蹭往上涨！所以啊，为了保护眼睛，还是少喝为妙呢！

3. 如何正确做眼保健操?

做眼保健操可是有讲究的！首先要找准穴位，按摩时力度要适中，不能太轻也不能太重。每天最好做2次，每次认真按摩5-10分钟。通过按摩眼睛周围的穴位，可以促进血液循环，缓解眼肌疲劳，还能调节大脑功能。坚持做下去，对眼睛的保护效果真的很不错哦！

4. 室外活动为什么能预防近视?

哈哈，这是因为在户外活动时，我们的眼睛会自然远眺，让睫状肌得到放松。同时阳光中的紫外线还能促进维生素D的合成，对眼睛健康很有好处。而且户外视野开阔，眼睛不需要一直盯着近处的东西，能有效缓解视疲劳。所以多出去走走，对眼睛真的是大有裨益呢！